শরীরে ভিটামিন সির ঘাটতি পূরণ করবেন যেভাবে

সমকাল প্রকাশিত: ২১ নভেম্বর ২০১৯, ১৩:২৪

মানবদেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পুর্ণ বয়স্ক নারীর দিনে ৭৫ মিলিগ্রাম, অন্যদিকে একজন পুরুষের দিনে ৯০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করা দরকার
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
আরও

আমন্ড খেলে কী হয়?

৭ ঘণ্টা, ২৫ মিনিট আগে