ওজন কমাতে গোলমরিচ

সমকাল প্রকাশিত: ০৭ ডিসেম্বর ২০১৯, ১০:৫৮

প্রতিনিয়ত বাড়ছে ওজন, কিন্তু কাজের চাপে শরীরচর্চার সময়ই মিলছে না? তাহলে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকার উপায় কী? না, দুশ্চিন্তার কিছু নেই, উপায় আছে আপনার ঘরেই! শুধু কষ্ট করে নিয়ম মানতে পারলে শরীরের বাড়তি ওজন ঝরাতে পারবেন সহজেই। তা-ও আবার ঘাম না ঝরিয়েই! আর এর জন্য খাবারের তালিকায় রাখতে হবে গোলমরিচ।গোলমরিচ যেমন রান্না বা সালাদের স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে, তেমনই এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইড, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে 'ফিট' হতে চাইলে তাই প্রতিদিনের খাবার তালিকায় রাখতে হবে গোলমরিচ।
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
আরও