গ্যাস্ট্রিক দূর করতে...

বাংলা ট্রিবিউন প্রকাশিত: ১৩ ডিসেম্বর ২০১৯, ১৮:০০

খাবার পর পরই বুক জ্বালা করা, ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠা, বদহজম ইত্যাদি অ্যাসিডিটির বা গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ। দৈনন্দিন অভ্যাসে সামান্য রদবদল আনলেই মুক্তি পেতে পারেন অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে। তবে প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।একেক জনের একেক খাবারে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি নিরামিষ খাবারের মধ্যেও এরকম অনেক খাবারই রয়েছে যা গ্যাসের সমস্যা বাড়াতে পারে। আপনার কোন খাবার খেলে বুক জ্বালা করছে সেটা বুঝে খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিন। ভাজাভুজি, বেগুন, সয়াবিন, ইস্ট, দুধ, আস্ত ডাল বাদাম ইত্যাদি গ্যাসের কারণ হতে পারে।গ্যাস্ট্রিকের কারণে বুক-পেট জ্বালা করলে হারবাল টি খেতে পারেন।  বিশেষত পেপারমিন্ট টি অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যার অব্যর্থ সমাধান। গরম পানিতে টি-ব্যাগ কয়েকবার ডুবিয়ে নিন। খাবার পর এই চা খান।অ্যাসিডিটি এড়াতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসও কিন্তু জরুরি। তামাক, ক্যাফেইন ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন।
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
আরও