শরীরের ক্যালসিয়ামের অভাব মেটায় বাদাম

সমকাল প্রকাশিত: ১৮ জানুয়ারি ২০২০, ১১:২৮

সাধারণত বাদাম স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়া হয়। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
আরও

নজরকাড়া নাগরা

৮ ঘণ্টা, ৬ মিনিট আগে