শরীরচর্চার আগে এড়াতে হবে এই কাজগুলো

বার্তা২৪ প্রকাশিত: ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০, ১৬:০৭

সুস্থতার জন্য শরীরচর্চা যেমন আবশ্যক, তেমনভাবেই শরীরচর্চার আগে কিছু প্রাথমিক নিয়ম মেনে চলাও আবশ্যক। সাধারণ এই নিয়মগুলো শরীরচর্চাকালীন সময়ে শরীরকে ফিট রাখতে কাজ করে বিধায়, এইসকল নিয়মের ব্যতিক্রম না হওয়ায়ই শ্রেয়। সেক্ষেত্রে প্রত্যেককের খেয়াল রাখা প্রয়োজন, শরীরচর্চার আগে কোন কাজগুলো থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন।
সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
আরও